マッチングアプリの自己紹介文の書き方【男性向け例文10選】
更新日: 2026年3月30日 · 読了目安: 10分
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この記事でわかること
- 自己紹介文の基本構成（仕事+趣味+休日+恋愛観）
- 職業別・性格別の例文10パターン
- 書いてはいけないNG表現
- アプリ別の最適な文字数の目安
自己紹介文はなぜ重要？
マッチングアプリでは、写真で興味を持ってもらい、自己紹介文で「いいね」を押すかどうかが決まるという流れが一般的です。写真がどんなに良くても、自己紹介文が空欄だったり適当だったりすると「真剣じゃなさそう」と判断されてしまいます。
逆に、しっかりとした自己紹介文を書くだけで他の男性との差別化ができます。実際に、プロフィール文を見直しただけでマッチ率が2〜3倍に改善したというケースは珍しくありません。この記事では、すぐに使える構成テンプレートと具体的な例文10パターンを紹介していきます。
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自己紹介文の基本構成テンプレート
自己紹介文に何を書けばいいか迷ったら、以下の4つのブロックで構成するのがおすすめです。この順番で書けば、自然と読みやすい自己紹介文が完成します。
ブロック1: 挨拶+仕事 — 「はじめまして！都内でIT系の仕事をしています」のように、簡潔に自己紹介。職種は具体的に書くほど相手がイメージしやすくなります。
ブロック2: 趣味・好きなこと — 「趣味はカフェ巡りと映画鑑賞です」だけでなく、「先週末は代官山の新しいカフェでラテアートを楽しみました」のように具体的なエピソードを入れると効果的。
ブロック3: 休日の過ごし方 — 「休みの日はジムで汗を流したり、友人と飲みに行ったり」のように、ライフスタイルが伝わる情報を。デートのイメージが湧く内容がベストです。
ブロック4: 恋愛観・締め — 「一緒にいて自然体で笑い合える関係が理想です」のように、理想の関係性を伝えつつ「気軽にいいねしてください」で締めくくりましょう。
アプリ別・最適な文字数の目安
自己紹介文の長さはアプリによって最適解が異なります。長すぎても短すぎてもNG。以下を目安にしてみてください。
Pairs（ペアーズ）: 200〜400字。真剣な恋活・婚活ユーザーが多いため、丁寧にしっかり書くのがポイント。
タップル: 100〜200字。20代中心でカジュアルなアプリなので、軽いノリで簡潔に。
with: 200〜350字。価値観や内面が伝わる文章が好まれる。性格診断の結果に触れるのも効果的。
Tinder: 50〜150字。スワイプ型なので短くインパクト重視。ユーモアを交えると好印象。
職業別の自己紹介文【例文5選】
仕事は自己紹介の核になる部分です。職種に合わせて印象を調整することで、より魅力的な自己紹介文になります。
例文1: 営業職
はじめまして！都内のメーカーで法人営業をしています。人と話すのが好きで、この仕事に就きました。
休みの日はカフェ巡りをしたり、友達とフットサルをしたりしています。最近はサウナにもハマっていて、都内のサウナを開拓中です。
料理も好きで、パスタは得意な方です。一緒においしいお店を巡ったり、食の話で盛り上がれる方だと嬉しいです。まずはお茶でもしながら、気軽にお話ししましょう！
例文2: IT・エンジニア系
プロフィール見てくださりありがとうございます！渋谷のIT企業でエンジニアをしています。ものづくりが好きで、仕事ではWebサービスの開発に携わっています。
趣味はカメラとカフェ巡り。休日は散歩しながら気になる風景を撮ったり、Netflixでドラマを一気見したり。インドアとアウトドア半々で過ごしています。
一緒にいて自然体でいられる関係が理想です。新しいことを一緒に楽しめる方とお会いしたいです！
例文3: 公務員
はじめまして。都内で公務員をしています。仕事は安定していますが、出会いの幅が狭いなと思い登録しました。
休日はジムで体を動かしたり、ランニングをしたりしています。最近はゴルフの練習も始めました。インドアの日は読書や映画を楽しんでいます。
食べることも好きなので、一緒においしいものを共有できる方がいたら素敵だなと思っています。穏やかで落ち着いた関係を築ける方、気軽にいいねしてください。
例文4: 医療系
都内の病院で理学療法士をしています。患者さんのリハビリをサポートする仕事で、人の役に立てる実感がやりがいです。
シフト制で休みは不定期ですが、その分平日にカフェでゆっくりしたり、空いてるお店でランチしたりできるのが嬉しいです。趣味はフットサルと料理。最近はスパイスカレーにハマりました。
お互いの仕事を尊重しつつ、一緒にいる時間を大切にできる関係が理想です。まずは気軽にお話ししませんか？
例文5: クリエイティブ系
こんにちは！広告代理店でデザイナーをしています。ポスターやWebサイトのデザインが主な仕事で、毎日アイデアを考えるのが楽しいです。
週末はカメラを持って街歩きをすることが多いです。建築や街並みを撮るのが好きで、最近はフィルムカメラにも手を出しました。音楽も好きで、邦ロックを中心にいろいろ聴きます。
一緒にいて感性が刺激し合えるような、自然体の関係が理想です。気軽にいいねしてもらえると嬉しいです！
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性格別の自己紹介文【例文5選】
職業だけでなく、性格やキャラクターに合わせた書き方も重要です。自分に近いタイプの例文をベースにカスタマイズしてみてください。
例文6: 穏やか・癒し系タイプ
はじめまして。周りからは「一緒にいると落ち着く」とよく言われます。
休日はカフェで読書をしたり、近所を散歩したり、のんびり過ごすのが好きです。でもアクティブな日もあって、旅行や登山にも行きます。去年は屋久島に行って、自然の壮大さに感動しました。
何気ない日常を一緒に楽しめる、そんな穏やかな関係に憧れています。
例文7: アクティブ・アウトドア系タイプ
キャンプとサウナが好きな27歳です！週末は自然の中でリフレッシュしてることが多いです。
最近はソロキャンプにもハマっていて、焚火を眺めながらコーヒーを飲む時間が至福です。夏はSUP、冬はスノーボードもやります。
一緒にアウトドアを楽しめる人はもちろん、「やってみたい！」という人も大歓迎。新しい体験を一緒にできたら最高です！
例文8: グルメ・食べ歩き好きタイプ
食べるのが大好きで、休みの日はおいしいお店を開拓しています。ラーメンもイタリアンも焼肉も、ジャンル問わず好きです。
おいしいお店を見つけると友達にすぐ共有しちゃうタイプ。最近見つけた恵比寿のビストロがとても良かったです。料理も少しやるので、得意のペペロンチーノはわりと好評です（笑）
一緒に食べ歩きを楽しめる方だったら最高。おいしいものの話で盛り上がりましょう！
例文9: 真面目・誠実タイプ
はじめまして。性格は真面目な方だと思いますが、友人といるときはよく笑っています。居心地のいい関係を大切にするタイプです。
趣味はランニングと映画鑑賞。週末の朝に走るのが日課で、走った後のコーヒーが至福の時間です。映画はヒューマンドラマが特に好きです。
お互いの時間を尊重しつつ、大事なときには支え合える、そんなパートナーに出会いたいと思っています。まずはゆっくりお互いのことを知っていけたら嬉しいです。
例文10: ユーモア・ギャップ系タイプ
見た目はクールと言われるけど、中身は完全に犬系です。懐くとけっこう甘えます（笑）
仕事はわりと真面目にやってますが、休日はYouTubeを延々と見てしまうダメな一面もあります。筋トレの後に甘いものを食べるのが至福で、プロテインとケーキを交互に摂取してます。
笑いのツボが合う人が好きです。一緒にくだらない話で盛り上がれたら最高ですね！
自己紹介文で避けるべきNG表現
せっかく書いた自己紹介文も、NG表現が入っていると一気に印象が下がります。以下の表現を使っていないかチェックしてみてください。
NG: 「普通の人です」「特にこれといった趣味はないです」
自分を下げる表現は「魅力がない」という印象を与えてしまいます。どんなに小さなことでも、好きなことや楽しんでいることを具体的に書きましょう。
NG: 「〜な人はお断り」「〜な人は無理です」
ネガティブな条件提示は威圧的な印象を与えます。書くなら「〜な方だと嬉しいです」とポジティブな表現に変換しましょう。
NG: 「モテないので」「出会いがなくて」
自虐は謙虚さではなく「自信のなさ」に映ります。登録理由を書くなら「もっと出会いの幅を広げたくて」のように前向きに表現しましょう。
NG: 「よろしくお願いします」だけの自己紹介
短すぎる自己紹介は「やる気がない」「真剣じゃない」と判断されます。最低でも100字以上は書きましょう。
NG: スペック自慢（年収・学歴・身長の羅列）
数字を並べるだけでは人柄が伝わりません。プロフィール欄で設定できる項目はそちらに任せ、自己紹介文は「あなたの人柄」を伝える場として使いましょう。
まとめ：自己紹介文で差をつけよう
自己紹介文は、仕事+趣味+休日+恋愛観の4ブロック構成で書くのが基本です。この型を押さえたうえで、自分だけの具体的なエピソードを入れることで、テンプレート感のないオリジナルな自己紹介文に仕上がります。
例文をそのままコピペするのではなく、自分の言葉にアレンジすることが大切です。「ちょっと書くのが面倒だな」「自分じゃいい文が思いつかない」という方は、AIを活用するのも一つの方法です。
※本記事の内容は参考情報です。マッチングアプリでの成果を保証するものではありません。
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