マッチングアプリ自己紹介文 例文20選【男性向け】コピペOK・アプリ別テンプレ
更新日: 2026年3月31日 · 読了目安: 15分
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マッチングアプリ攻略の専門家 · 累計1,000件以上のプロフ改善実績
この記事でわかること
- そのまま使える自己紹介文の例文20パターン
- 職業別（営業・IT・公務員・医療・クリエイティブなど）の例文
- 年代別（20代・30代）のポイントと例文
- アプリ別（Pairs・タップル・with・Tinder）の最適化テクニック
- 避けるべきNG自己紹介文と改善パターン
自己紹介文が「いいね」を左右する理由
マッチングアプリで女性が「いいね」を押すまでの流れをご存知ですか？まず写真で目に留まり、次に自己紹介文を読んで「この人と話してみたい」と思えるかどうかで判断されます。つまり、写真は「入口」、自己紹介文は「決め手」なのです。
しかし多くの男性は「何を書けばいいかわからない」「面倒だから適当に」と、自己紹介文を軽視しています。実際、プロフィール文を見直しただけでマッチ率が2〜3倍に改善したというケースは珍しくありません。
この記事では、すぐに使える自己紹介文の例文を職業別・年代別・目的別に20パターン用意しました。コピペして微調整するだけでOKです。
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マッチする自己紹介文の基本構成
例文に入る前に、マッチ率が高い自己紹介文に共通する構成を押さえておきましょう。以下の4ブロックを順番に書くだけで、バランスの良い自己紹介文が完成します。
1. 挨拶+仕事 — 「はじめまして！都内でIT系の仕事をしています」のように、簡潔に自己紹介。職種は具体的に書くほど相手がイメージしやすくなります。
2. 趣味・好きなこと — 「趣味はカフェ巡りと映画鑑賞です」だけでなく、具体的なエピソードを入れましょう。「先週末は代官山の新しいカフェでラテアートを楽しみました」のように書くと個性が出ます。
3. 休日の過ごし方 — デートのイメージが湧く情報を。「インドアもアウトドアも両方好き」という人は、両方書くと間口が広がります。
4. 恋愛観・締め — 「一緒にいて自然体で笑い合える関係が理想です。気軽にいいねしてください」のように、理想像+行動を促す一文で締めくくりましょう。
【職業別】自己紹介文の例文8選
仕事は自己紹介の核になる情報です。職種に合わせてアピールポイントを調整することで、より魅力的な文章になります。
例文1: 営業職（コミュ力をアピール）
はじめまして！都内のメーカーで法人営業をしています。人と話すのが好きで、この仕事を選びました。
休みの日はカフェ巡りをしたり、友達とフットサルをしたりしています。最近はサウナにもハマっていて、都内のサウナ施設を開拓中です。
料理も好きで、パスタは得意な方です。一緒においしいお店を巡ったり、食の話で盛り上がれる方だと嬉しいです。まずはお茶でもしながら、気軽にお話ししましょう！
例文2: IT・エンジニア系（ギャップで魅せる）
プロフィール見てくださりありがとうございます！渋谷のIT企業でWebエンジニアをしています。ものづくりが好きで、日々コードを書いています。
仕事はインドアですが、休日はアクティブ派。カメラを持って街歩きしたり、キャンプに行ったり。最近はスパイスカレーの自作にハマっています。
一緒にいて自然体でいられる関係が理想です。新しいことを一緒に楽しめる方とお会いしたいです！
例文3: 公務員（安定感+人間味を出す）
はじめまして。都内で公務員をしています。仕事は安定していますが、職場の出会いが少ないので登録してみました。
休日はジムで体を動かしたり、ランニングをしたりしています。最近ゴルフも始めました。インドアの日は読書や映画を楽しんでいます。
穏やかで落ち着いた性格だと思います。一緒においしいものを食べに行ったり、のんびり過ごせる方がいたら素敵だなと思っています。気軽にいいねしてください。
例文4: 医療・看護系（やりがいをアピール）
都内の病院で理学療法士として働いています。患者さんのリハビリをサポートする仕事で、人の役に立てる実感がやりがいです。
シフト制で休みは不定期ですが、平日にカフェでゆっくりしたり、空いてるお店でランチできるのが嬉しいです。趣味はフットサルと料理で、最近はスパイスカレー作りにハマっています。
お互いの仕事を尊重しつつ、一緒にいる時間を大切にできる関係が理想です。まずは気軽にお話ししませんか？
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例文5: クリエイティブ系（感性をアピール）
こんにちは！広告代理店でデザイナーをしています。ポスターやWebサイトのデザインが主な仕事で、毎日アイデアを考えるのが楽しいです。
週末はカメラを持って街歩きをすることが多いです。建築や街並みを撮るのが好きで、フィルムカメラにも手を出しました。音楽も好きで、邦ロックを中心にいろいろ聴きます。
一緒にいて感性が刺激し合えるような、自然体の関係が理想です。気軽にいいねしてもらえると嬉しいです！
例文6: 金融・コンサル系（誠実さを前面に）
はじめまして。都内の金融機関で法人向けの資産運用アドバイザーをしています。数字を扱う仕事ですが、人と話すのが好きでこの業界を選びました。
平日は忙しいことが多いですが、休日はしっかりリフレッシュ派。ゴルフの打ちっぱなしに行ったり、気になるレストランを開拓したり。ワインも少し勉強中です。
将来を見据えた真剣なお付き合いを希望しています。お互いの仕事を応援し合えるような、対等なパートナーシップを築ける方とお会いしたいです。
例文7: 教師・教育系（温かみをアピール）
中学校で数学の教師をしています。生徒の「わかった！」という瞬間に立ち会えるのがこの仕事の醍醐味です。
休日は読書をしたり、近所を散歩したりするのが好きです。旅行も好きで、夏休みや冬休みには国内を中心に旅しています。去年の夏は北海道を車で周りました。
周りからは「穏やかだね」とよく言われます。笑顔の絶えない、温かい家庭を作れたらいいなと思っています。まずはお互いのことをゆっくり知っていけたら嬉しいです。
例文8: 自営業・経営者（人間味を出す）
都内でWebマーケティングの会社を経営しています。自分で始めた小さな会社ですが、仲間と一緒に成長させていくのが楽しいです。
仕事の話ばかりだと面白くないので趣味の話を。サウナとキャンプが好きで、月1回はどちらかに行っています。料理も割とやる方で、和食は得意です。
仕事に理解があり、一緒に楽しい時間を過ごせるパートナーを探しています。等身大の自分でいられる関係が理想です。気軽にメッセージください！
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【年代別】自己紹介文の例文6選
年代によって求められる雰囲気や、アピールすべきポイントが変わります。自分の年代に合った自然な文章を心がけましょう。
例文9: 20代前半（フレッシュさで勝負）
23歳、メーカーで営業やってます！社会人2年目で仕事にも慣れてきたので、そろそろ良い出会いがほしいなと思って登録しました。
趣味はドライブと音楽。晴れた日は海沿いを走るのが好きです。フェスにも毎年行ってて、今年も夏フェスの予定を立て中。
一緒にお出かけしたり、何気ない時間を楽しめる人と出会えたら嬉しいです。まずは気軽にごはんでも行きましょう！
例文10: 20代後半（落ち着きと将来性）
28歳、IT企業でプロジェクトマネージャーをしています。仕事にはやりがいを感じていますが、プライベートも充実させたいと思い登録しました。
趣味はカフェ巡りとジム。最近は料理にも挑戦していて、週末はYouTubeを見ながらいろいろ作っています。旅行も好きで、次は台湾に行きたいなと計画中です。
お互いの生活を尊重しつつ、一緒に成長できる関係が理想です。まずは気軽にメッセージいただけると嬉しいです！
例文11: 30代前半（大人の余裕）
31歳、メーカーで商品企画の仕事をしています。30代になって、真剣に将来のパートナーを探したいと思い始めました。
料理が趣味で、週末は作り置きおかずをまとめて作っています。ワインも好きで、ペアリングを考えるのが楽しいです。アウトドアではゴルフにハマっていて、月2回くらいラウンドに行きます。
一緒においしいものを食べて、笑い合える日常が送れたら理想的です。気軽にいいねしてもらえると嬉しいです。
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例文12: 30代後半（結婚を視野に）
36歳、製薬会社で研究開発の仕事をしています。そろそろ本気で人生のパートナーを見つけたいと思い、このアプリを始めました。
穏やかな性格で、周りからは「一緒にいると落ち着く」とよく言われます。趣味は読書と美術館巡り。ランニングも続けていて、年に1回はマラソン大会に出ています。
結婚を前提としたお付き合いを希望しています。お互いを尊重し合い、助け合える関係を一緒に作っていける方とお会いしたいです。
例文13: 20代・カジュアル恋活向け
25歳、アパレルで働いてます！友達の紹介で始めてみました。
趣味は古着屋巡りとカフェ。下北沢と高円寺によく出没します。音楽も好きで、最近はシティポップにハマり中。一緒にレコ屋巡りとかできたら最高。
ノリが合う人とまずは気軽に会ってみたいです。メッセージ待ってます！
例文14: 30代・真剣婚活向け
33歳、都内の商社で貿易関連の仕事をしています。仕事が落ち着いてきたタイミングで、真剣にパートナーを探したいと思い登録しました。
趣味は旅行とゴルフ。年に2回くらい海外旅行に行っています。国内だと温泉旅行が好きです。料理は苦手ですが、食べるのは大好きで、おいしいお店の開拓がライフワークです。
結婚を見据えたお付き合いを希望しています。お互いの価値観を大切にしながら、笑顔の絶えない家庭を作れる方と出会いたいです。まずはメッセージからお話ししましょう。
【アプリ別】自己紹介文の最適化テクニック
同じ自己紹介文でも、アプリごとにトーンや長さを調整するだけでマッチ率が変わります。各アプリの特徴に合わせた例文を紹介します。
例文15: Pairs（ペアーズ）向け — 丁寧・真剣トーン
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。都内のIT企業でエンジニアとして働いている29歳です。
趣味はカフェ巡りと映画鑑賞です。休日は新しいカフェを開拓したり、映画館でレイトショーを観たりしています。最近は料理にも挑戦していて、パスタのレパートリーを増やし中です。
コミュニティでは「カフェ好き」と「映画好き」に入っています。共通の趣味がある方はぜひお話ししましょう！
一緒にいて自然体で笑い合える、温かい関係を築ける方とお会いしたいです。気軽にいいねしてもらえると嬉しいです。
ポイント: Pairsはコミュニティ機能があるので、加入しているコミュニティに触れると共通点が見つかりやすい
例文16: タップル向け — カジュアル・簡潔
26歳／IT系エンジニア。カフェとサウナ好き。
休みの日はカフェ巡りか、サウナでととのってます。最近はキャンプも始めました。
一緒にごはん行けたら嬉しいです。気軽にメッセージください！
ポイント: タップルは20代中心でカジュアルな雰囲気。短めでテンポよく書くのがコツ
例文17: with向け — 価値観・内面重視
はじめまして。IT企業でエンジニアをしている29歳です。性格診断では「穏やかな理想主義者」タイプでした。自分でも当たってるなと思います（笑）
好きなことはカフェ巡り、映画鑑賞、料理。日常の中に小さな幸せを見つけるのが得意です。最近は週末の朝にパンを焼くことにハマっています。
価値観が近い人と、ゆっくりお互いを知りながら関係を深めていけたら理想です。好みカードが合った方、ぜひお話ししましょう。
ポイント: withは性格診断や好みカードが特徴。診断結果に触れると自然な会話のきっかけに
例文18: Tinder向け — 短く印象的に
渋谷でWebエンジニア。コードもコーヒーも毎日淹れてます。
サウナ→ビール→映画のルーティンが至福。一緒にサ活できる人募集中。
ポイント: Tinderは短くインパクト勝負。ユーモアを交えるとRight Swibeされやすい
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【目的別】自己紹介文の例文2選
例文19: 趣味友達から始めたい人向け
はじめまして！27歳、Web系の仕事をしています。まずは共通の趣味を通じて仲良くなれたらいいなと思っています。
キャンプ、登山、ボルダリングなどアウトドアが好き。インドアでは映画とゲームも。最近は友達とボードゲーム会をやるのにハマっています。
恋愛は焦らず、まずは友達として気楽にお話しできる方を探しています。共通の趣味がある方、気軽にいいねしてください！
例文20: 再婚活の人向け
35歳、メーカーで企画の仕事をしています。バツイチですが、もう一度素敵なパートナーと出会いたいと思い登録しました。
前の経験があるからこそ、今度は相手を大切にする気持ちと、コミュニケーションの大切さをより実感しています。
趣味は料理とドライブ。休日は自炊をしながら好きな音楽を聴くのが至福の時間です。穏やかで飾らない関係を一緒に作れる方と出会えたら嬉しいです。
やってはいけないNG自己紹介文5選と改善例
どんなに良い構成でも、NGワードが入っていると台無しです。よくある失敗パターンと改善例をセットで紹介します。
NG例
「普通の人です。特にこれといった趣味もないですが、よろしくお願いします」
改善例
「週末はNetflixで海外ドラマを一気見するのが定番です。最近は散歩も始めて、近所のカフェ開拓を楽しんでいます」
NG例
「ヘビースモーカーの人はお断りです。メンヘラも無理です」
改善例
「健康的なライフスタイルが好きです。一緒にジムに行ったり、自炊を楽しめる方だと嬉しいです」
NG例
「モテないのでアプリ始めました。友達に勧められて仕方なく...」
改善例
「もっと出会いの幅を広げたくて登録しました。新しい出会いにワクワクしています」
NG例
「年収1000万、身長178cm、MARCH卒。ハイスペです」
改善例
「仕事は充実しています。プライベートでは料理やジムを楽しんでいて、日々の小さな幸せを大切にしたいタイプです」
NG例
「よろしくお願いします」（一言だけ）
改善例
最低100字以上、理想は200〜400字。上記の4ブロック構成を参考に、具体的に書きましょう
よくある質問（FAQ）
Q. マッチングアプリの自己紹介文は何文字くらいが最適ですか？
アプリによって最適な文字数は異なります。Pairs（ペアーズ）は200〜400字、タップルは100〜200字、withは200〜350字、Tinderは50〜150字が目安です。長すぎると読まれず、短すぎると真剣度が低く見られます。
Q. 自己紹介文をコピペしてもバレませんか？
例文をそのまま使うとテンプレ感が出てバレるリスクがあります。例文はあくまで構成の参考にし、自分だけの具体的なエピソードや趣味に置き換えてカスタマイズすることが大切です。
Q. 自己紹介文に年収や学歴を書くべきですか？
基本的にプロフィール欄に年収や学歴を設定できるアプリが多いので、自己紹介文ではそちらに任せましょう。自己紹介文は人柄や趣味など、数字で伝わらないあなたの魅力を伝える場所として活用するのがベストです。
Q. 自己紹介文は定期的に変えた方がいいですか？
はい。季節のイベントや最近の趣味を反映させて1〜2ヶ月に1回程度更新すると、新鮮さが保たれてマッチ率の維持・向上につながります。また、新規登録ブーストが切れたタイミングでの更新もおすすめです。
Q. 自己紹介文を書くのが苦手な場合はどうすればいい？
AIプロフィール作成ツールの活用がおすすめです。簡単な質問に答えるだけで、あなたの魅力を活かした自己紹介文を自動生成してくれます。ベースの文章をAIで作り、自分でアレンジする方法が効率的です。
まとめ：例文をベースに自分らしくカスタマイズしよう
この記事では、マッチングアプリで使える男性向けの自己紹介文を職業別・年代別・目的別・アプリ別に20パターン紹介しました。重要なポイントをおさらいしましょう。
- 基本構成は「仕事+趣味+休日+恋愛観」の4ブロック
- 例文はそのまま使わず、自分のエピソードに置き換える
- アプリごとにトーンと長さを調整する
- NG表現（自虐・ネガティブ・条件提示）は絶対に避ける
- 1〜2ヶ月に1回は内容を更新する
「自分で書くのが苦手」「客観的に見てもらいたい」という方は、AIツールを活用するのもおすすめです。モテプロAIなら、質問に答えるだけであなた専用の自己紹介文をAIが自動作成してくれます。
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